Привычки для стройной талии.

В битве с лишними объемами ты готова на все, и это правильно. Но иногда то, что считается полезным, может только навредить. Пора разобраться, где таится опасность, и развенчать некоторые распространенные мифы о здоровом питании и правильном образе жизни.

                                                              Пропускаешь обед…

Это всегда приводит к проблемам. В конце концов ты звереешь от голода и переедаешь. И обычно в таких случаях выручают самые вредные перекусы.

Когда находит жор, на талии неизбежно собирается жир, тем не менее метаболизм придет в норму, если есть маленькими порциями каждые три-четыре часа. Полезные перекусы смотрите здесь

          Ты вегетарианка…

Избегаешь блюд из мяса, рыбы и молока, потому что считаешь, что в них много калорий и жира? Зря! Именно эти продукты содержат больше всего белка, который способствует ускорению обменных процессов в организме. Это значит, что ты сжигаешь калории, не потея в спортзале, а просто переваривая пищу. Так что смело обедай стейком или тунцом (всего 180 г — и ¾ твоей ежедневной белковой нормы обеспечено).

МАНИКЮР В ТЕХНИКЕ ОМБРЭ

Техника Омбрэ не теряет популярности. После макияжа глаз и окрашивания волос, предлагаем тебе воспользоваться ей для создания модного маникюра.

1 

Тебе понадобится новый спонж для макияжа –

в идеале клиновидный
спонж для нанесения основы.
Выбери три дополняющих друг-друга
оттенка лака и нанеси каждый
из них тонким штрихом на край спонжа.
Постарайся сделать так, чтобы
штрихи чуть заходили один на другой,
а по длине и ширине примерно соответствовали
размеру твоего ногтя.

Первое звание в Орифлейм-ДИРЕКТОР. Как же им стать?

Директор Орифлейм у нас — первый шаг к большому, даже громадному успеху…

Ранг директор Орифлейм не является должностью. Директор Орифлейм — это звание,

получив которое, консультант не становится начальником, не получает в свое подчинение людей или новый кабинет. Но тогда, что дает консультанту ранг директора Орифлейм? И каковы условия достижения нашим консультантом звания директор?

Правила нашей компании гласят, что ранг директор Орифлейм получает консультант, который за три недели действия каталога лично реализует косметической продукции компании на сумму не менее 5 400 рублей (200 баллов), который имеет группу консультантов, за эти же три недели продавших продукции на 202 500 рублей (7 500 баллов).

Макияж и прическа для выпускного.

Окончание школы, это первая ступень во взрослую жизнь, и конечно всем девушка хочется

быть не забываемой в этот день. Особое платье,оригинальная прическа, макияж-все это продумывается заранее.

Готовиться к этому празднику девушки начинаю за долго к этому торжеству.

Каждая хочет выглядеть особенно и привлекательно, и хотят выглядеть старше. Не стоит перегибать палку, увлекаться косметикой и мудрить замысловатые прически.

Гораздо лучше подчеркнуть ненавязчиво сою юность и естественную красоту.Главное что-б Ваш образ смотрелся гармонично во всем.

Макияж под гладкие волосы

Давайте научимся думать лучше.

1. Принимайте во внимание свои эмоции. Наше сознание лишь небольшая часть того, что происходит в нашей голове. В любой момент мозг обрабатывает с громадной скоростью гигантское количество информации – так быстро все осознавать мы не можем. Основываясь на своих выводах – мозг генерирует эмоции. Не игнорируйте эту тонкую подсказку – ваш личный суперкомпьютер хочет вам что-то сказать.

2. Не думайте под нажимом обстоятельств. В моменты, когда от вас требуется только действие, уже нет смысла анализировать свои методы. «Самолет взлетел – поздно проверять запасы топлива». Один раз, затратив время на обучение мастерству (это всегда требует времени), мы в дальнейшем должны довериться своему автоматизму и выполнять действия быстро и эффективно.

Устав привлекательных женщин.

1. Любить себя, своё тело.
2. Соблюдать режим сна, высыпаться.
3. Избегать жёстких диет, лучше проводить разгрузочные дни с целью очищения организма.
4. Пить достаточное количество жидкости, но не во время приёма пищи.

5. Потреблять только качественную и полноценную пищу.

6. Отказаться от пищевого шлака (фастфуды, чипсы...).
7. Свести до минимума легкоусвояемые углеводы, есть больше "живых" каш из цельнозерновых культур.
8. Белки совмещать с овощами.
9. Тщательно пережёвывать пищу.
10. Принимать еду малыми порциями 4-6 раз в день.
11. Ограничить потребление сахара, но не переходить на его химические заменители.